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बाल्सामिक भुना हुआ ब्रसेल्स स्प्राउट्स
इन बेलसमिक भुना हुआ ब्रसेल्स स्प्राउट्स यह एक आसान, त्वरित और स्वास्थ्यप्रद सब्जी साइड डिश है जो व्यावहारिक रूप से किसी भी मुख्य डिश के साथ जाती है! इस दुनिया से अलग स्वाद के लिए स्प्राउट्स को जैतून के तेल, तीखा बाल्समिक सिरका और मीठे शहद के साथ मिलाया जाता है! साथ ही, वे केवल 30 मिनट में मेज पर होंगे!
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अनुदेश
अपने ओवन को 425 ° F पर प्रीहीट करें (218 डिग्री सेल्सियस) और चर्मपत्र कागज या भारी शुल्क एल्यूमीनियम पन्नी के साथ एक बेकिंग शीट को लाइन करें।
या तो बेकिंग शीट पर या एक कटोरी में, ब्रसेल्स स्प्राउट्स को 1 बड़ा चम्मच जैतून के तेल के साथ कोट करें और नमक और काली मिर्च के साथ सीजन करें। अच्छी तरह से कोट करने के लिए टॉस करें, फिर अपनी तैयार बेकिंग शीट पर एक समान परत में फैलाएं।
425°F . पर ओवन रोस्ट करें (218 डिग्री सेल्सियस) 15 मिनट के लिए, फिर हिलाएं और अतिरिक्त 10 मिनट के लिए ओवन में लौटा दें। अतिरिक्त कुरकुरे ब्रसेल्स स्प्राउट्स के लिए अतिरिक्त 5 मिनट के लिए खाना पकाना जारी रखें।
ओवन से निकालें और शेष बड़े चम्मच जैतून का तेल, बाल्समिक सिरका और वैकल्पिक शहद के साथ टॉस करें। तत्काल सेवा।
नोट्स
ब्रसेल्स स्प्राउट्स को आधा या चौथाई भाग में काट लें ताकि वे लगभग एक ही आकार के हों। इस तरह वे समान रूप से भूनते हैं और सभी समान कोमलता के स्तर पर होते हैं।