बचे हुए प्रधानमंत्री रिब Quesadillas
बचे हुए प्राइम रिब के साथ बनाई गई ये स्वादिष्ट प्राइम रिब क्वैडिलस वास्तव में मधुर, लजीज, कुरकुरी क्साडिला महानता में परम हैं! टॉर्टिल्स को हल्के सुनहरा होने तक पकाया जाता है, जो सबसे अच्छे पिघलने वाले चींज के संयोजन से भरा होता है, और पूरी तरह से मध्यम-दुर्लभ प्राइम रिब या स्टेक के कोमल टुकड़े होते हैं!
सर्विंग्स: 4 सर्विंग
कैलोरी: 490किलो कैलोरी
सामग्री
- 1 करची जैतून का तेल (अतिरिक्त कुंवारी)
- 8 आटा tortillas (8 इंच टॉर्टिलास)
- 8 oz प्राइम रिब रोस्ट (टुकड़ों में कटा हुआ या आसानी से खाया हुआ)
- 1 / 2 कप मोंटेरी जैक पनीर (कटा)
- 1 / 2 कप तेज चेडर चीज़ (कटा)
अनुदेश
- जैतून के तेल के साथ मध्यम गर्मी के लिए अपने बड़े कड़ाही या नॉन-स्टिक फ्राइंग पैन को गरम करें। फ्राइंग पैन को हल्के ढंग से कोट करने के लिए एक पेस्ट्री ब्रश या स्पैटुला का उपयोग करके जैतून का तेल फैलाएं। * अतिरिक्त क्लेडिलस को पकाते समय अपने कंकाल को हल्के से लेपित रखने के लिए आवश्यकतानुसार अधिक तेल डालें।
- एक कटोरे में या कटिंग बोर्ड पर अपने पनीर को मिलाएं जहां आपने उन्हें कसा हुआ है। गर्म तलना पैन में पहले टॉर्टिला को गर्म करें फिर संयुक्त पनीर की एक हल्की परत, कट प्राइम रिब का एक मुट्ठी भर हिस्सा, फिर अतिरिक्त चीले और शीर्ष टॉर्टिला के साथ डालें।
- लगभग 2 मिनट के लिए, या जब तक पनीर पिघल नहीं जाता है और नीचे हल्के सुनहरे भूरे रंग का होता है तब तक कुकडिला को पकाएं।
- अपने क्सीडिला को पलटें और दूसरी तरफ को 2 मिनट के लिए पकाएँ या जब तक दूसरा टॉर्टिला भी हल्के सुनहरे रंग का न हो जाए। गर्मी से निकालें और अतिरिक्त क्साडिलस के साथ दोहराएं।
पोषण
कैलोरी: 490किलो कैलोरी | कार्बोहाइड्रेट: 31g | प्रोटीन: 19g | मोटी: 32g | संतृप्त वसा: 13g | कोलेस्ट्रॉल: 62mg | सोडियम: 600mg | पोटैशियम: 242mg | फाइबर: 1g | चीनी: 3g | विटामिन ए: 250IU | कैल्शियम: 275mg | आयरन: 3mg
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