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ग्रील्ड एकोर्न स्क्वैश
ग्रील्ड बलूत का फल स्क्वैश एक पौष्टिक और स्वादिष्ट सब्जी साइड डिश है जो 20 मिनट से भी कम समय में आनंद लेने के लिए तैयार है! आप इस बहुमुखी स्क्वैश को अपने पसंदीदा स्वाद के अनुरूप मीठा या नमकीन बनाना चुन सकते हैं। इसके अलावा, इसके प्राकृतिक स्वाद इसे वस्तुतः किसी भी चीज़ के साथ जोड़ते हैं!
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अनुदेश
आरंभ करने के लिए, अपने ग्रिल को मध्यम आँच पर प्रीहीट करें (450 ° F / 230 ° C).
अपने बलूत का फल स्क्वैश को आधा लंबाई में काटें और एक चम्मच का उपयोग करके बीज निकाल लें। फिर, एकोर्न स्क्वैश को ½-इंच मोटे स्लाइस में काट लें।
अपने एकोर्न स्क्वैश स्लाइस को एक बड़े कटोरे में रखें और जैतून के तेल के साथ बूंदा बांदी करें।
इसके बाद, पिसी हुई दालचीनी, पेपरिका, नमक और काली मिर्च छिड़कें और तब तक टॉस करें जब तक स्क्वैश के सभी टुकड़े अच्छी तरह से लेपित न हो जाएँ।
चिमटे का उपयोग करके स्लाइस को पहले से गरम ग्रिल में स्थानांतरित करें और हर तरफ 4-5 मिनट तक पकाएं।
गर्मी से निकालें और तुरंत आनंद लें। यदि वांछित है, तो शहद और मक्खन को एक साथ मिलाएं और इसे परोसने से ठीक पहले एकोर्न स्क्वैश पर ब्रश करें।
नोट्स
मेरी जांच पड़ताल ग्रिल तापमान गाइड आपकी ग्रिल कितनी गर्म होनी चाहिए, इस बारे में अधिक जानकारी के लिए!
अपने बीज रखो! आप उन्हें कुछ जैतून के तेल के साथ टॉस कर सकते हैं और उन्हें स्वादिष्ट नाश्ते के लिए भून सकते हैं!
स्टोर करने के लिए: अपने बचे हुए एकोर्न स्क्वैश को एक एयरटाइट कंटेनर में फ्रिज में 4 दिनों तक रखें।
फिर से गरम करने के लिए: अपने स्क्वैश को ओवन में 350 . पर रखेंडिग्री फ़ारेनहाइट (175 डिग्री सेल्सियस) के माध्यम से गर्म होने तक।
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