इन त्वरित कार्यदिवस नाश्ता स्कूल या काम पर एक व्यस्त दिन से पहले आपको एक आसान भोजन तैयार करने की आवश्यकता है! माइक्रोवेव करने योग्य अंडे से लेकर एयर फ्रायर पैनकेक तक, इन व्यंजनों में कुछ ही समय में मेज पर नाश्ता होगा, ताकि आप दरवाज़े से बाहर निकल सकें! यहां कुछ विकल्प भी हैं जिन्हें आप रात को पहले तैयार कर सकते हैं!
आसान सप्ताह के दिन नाश्ता विचार
यह करने के लिए आता है व्यस्त कार्यदिवस सुबहस्वस्थ नाश्ता तैयार करने और उसका आनंद लेने के लिए समय निकालना एक चुनौती हो सकती है। हालांकि, दिन की सही शुरुआत करने के लिए आवश्यक ऊर्जा और ध्यान प्रदान करने के लिए एक पौष्टिक सुबह का भोजन महत्वपूर्ण है!
नाश्ता मत छोड़ो. इसके बजाय, इन सुपर क्विक वीकडे ब्रेकफास्ट रेसिपीज़ में से कुछ को आज़माएँ! वे बनाने में आसान हैं, केवल कुछ सामग्रियों की आवश्यकता होती है, और निश्चित रूप से, वे स्वादिष्ट लगते हैं!
पर कूदना:
- आसान सप्ताह के दिन नाश्ता विचार
- 1. एयर फ्रायर पेनकेक्स
- 2. माइक्रोवेव बेकन
- 3. नाश्ता Quesadilla
- 4. रात भर दही के साथ ओट्स
- 5. ओवरनाइट फ्रेंच टोस्ट बेक
- 6. माइक्रोवेव आमलेट
- 7. माइक्रोवेव तले हुए अंडे
- 8. ह्यूवोस रैनचेरोस
- 9. एयर फ्रायर फ्रोजन फ्रेंच टोस्ट स्टिक्स
- 10. बिस्क्विक वेफल्स
- 11. हैम स्टीक्स
- 12. खट्टा क्रीम तले हुए अंडे
- 13. एयर फ्रायर दालचीनी रोल्स
- 14. शीट पैनकेक
- 15. हैम एग कप
- 😋 अधिक साप्ताहिक भोजन विचार
- पकाने की विधि
- क्विक वीकडे ब्रेकफास्ट: एयर फ्रायर पेनकेक्स (+ अधिक आसान रेसिपी!)
- सामग्री यूएस प्रथागत मीट्रिक
- अनुदेश
- उपकरण जिनकी आपको आवश्यकता हो सकती है
- नोट्स
- 💬 टिप्पणियाँ
1. एयर फ्रायर पेनकेक्स
एयर फ्रायर पैनकेक एक त्वरित और आसान नाश्ते का विकल्प है जिसे कुछ ही मिनटों में बनाया जा सकता है! बस बैटर को अपने एयर फ्रायर में डालें और इसे सारा काम करने दें!
पेनकेक्स अंदर से पूरी तरह से सुनहरे और भुलक्कड़ निकलते हैं। वे उतने ही अच्छे हैं स्टोवटॉप पेनकेक्स, लेकिन आधे समय में!
2. माइक्रोवेव बेकन
आप कर सकते हैं पूरी तरह से कुरकुरा बेकन मिनटों में अपने माइक्रोवेव के साथ। कोई पॉपिंग ग्रीस नहीं है, उन्हें पलटने की कोई आवश्यकता नहीं है, और जब आपका काम हो जाए तो धोने के लिए सिर्फ एक प्लेट है!
एयर फ्रायर बेकन अगर आप माइक्रोवेव की जगह अपना एयर फ्रायर पसंद करते हैं तो यह भी एक बढ़िया विकल्प है।
3. नाश्ता Quesadilla
आप कोड़े मार सकते हैं संतोषजनक quesadilla नाश्ता लगभग बिल्कुल भी नहीं। ये पूरी तरह से अंडे, पनीर, बेकन और हैशब्रॉन्स से भरे हुए हैं!
इन्हें साइड से सर्व करें साल्सा डुबकी के लिए, और आनंद लें!
4. रात भर दही के साथ ओट्स
रातोंरात जई एक त्वरित हैं हड़पने और जाने नाश्ता आप पूरी तरह से अनुकूलित कर सकते हैं। जब आप देर से चल रहे हों तो आप इसे अपने साथ जार में काम करने के लिए भी ले जा सकते हैं!
दलिया, दही, दूध और अपने पसंदीदा जोड़ें दलिया टॉपिंग एक रात पहले एक ढक्कन के साथ जार में डालें और इसे फ्रिज में रख दें। जब तक आप जागते हैं, तब तक नाश्ता तैयार हो चुका होता है!
5. ओवरनाइट फ्रेंच टोस्ट बेक
यदि आप फ्रेंच टोस्ट के लिए तरस रहे हैं, लेकिन सुबह समय नहीं है, तो आप सब कुछ तैयार कर सकते हैं पिछली रात! ब्रेड अंडे के मिश्रण को रात भर सोख लेता है, इसलिए आपको बस इतना करना है कि इसे सुबह ओवन में रखें।
यह पूरे परिवार के लिए बहुत सारे फ्रेंच टोस्ट बनाता है। आपको बस इतना करना है कि अपने पसंदीदा टॉपिंग जोड़ें!
6. माइक्रोवेव आमलेट
प्रोटीन से भरपूर 3-अंडों का आमलेट दिन की शुरुआत करने का एक स्वादिष्ट और पौष्टिक तरीका है। बस दूध के साथ अंडे फेंटें, पनीर, हैम, या अपने पसंदीदा ऑमलेट सामग्री डालें और इसे माइक्रोवेव में पॉप करें।
ऑमलेट का आनंद लेने के लिए बहुत सारे पिघले हुए पनीर के साथ पूरी तरह से पकाया जाएगा।
7. माइक्रोवेव तले हुए अंडे
अगर आपको पूरा ऑमलेट नहीं लग रहा है, तो भी आप व्हिप कर सकते हैं शराबी तले हुए अंडे माइक्रोवेव में। शुरू से अंत तक केवल 5 मिनट लगते हैं!
यह भी ए महान शॉर्टकट नाश्ता quesadillas या कोई अन्य नाश्ता भोजन बनाने के लिए जो कुछ अंडे का उपयोग कर सकता है।
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8. ह्यूवोस रैनचेरोस
सिर्फ इसलिए कि आपके पास बहुत समय नहीं है, इसका मतलब यह नहीं है कि आपके पास बहुत कुछ नहीं हो सकता स्वाद! ह्यूवोस रेंचेरोस एक त्वरित और आसान मैक्सिकन नाश्ता है जिसमें गर्म साल्सा और अंडे परोसे जाते हैं आटा tortillas.
साथ ही, आपका इस बात पर पूरा नियंत्रण होता है कि आपके ह्युवो रैनचेरोस कितने मसालेदार या गैर-मसालेदार हैं।
9. एयर फ्रायर फ्रोजन फ्रेंच टोस्ट स्टिक्स
यदि आपका कोई पसंदीदा ब्रांड है जमे हुए फ्रेंच टोस्ट चिपक जाती है, जब आप उन्हें अपने एयर फ्रायर में पकाते हैं तो उनका स्वाद इससे बेहतर कभी नहीं होगा! ये ऊपर से थोड़े क्रिस्पी, अंदर से सॉफ्ट और मिनटों में खाने के लिए तैयार हो जाते हैं.
10. बिस्क्विक वेफल्स
इसका सदुपयोग करें क्लासिक बेकिंग मिक्स घर का बना वफ़ल और भी तेज़ बनाने के लिए! बस दूध और अंडे के साथ बिस्क्विक मिक्स मिलाएं, और फ्लफी और स्वादिष्ट वफ़ल के लिए वफ़ल आयरन में पकाएं।
अपना पसंदीदा जोड़ना न भूलें वफ़ल टॉपिंग और कुछ मेपल सिरप!
11. हैम स्टीक्स
हैम स्टेक एक हैं सुपर त्वरित और आसान तरीका अपने नाश्ते में कुछ मांस जोड़ने के लिए, और बचे हुए टुकड़ों को काटकर अगले दिन इस्तेमाल किया जा सकता है! आपको बस कुछ हैम स्टेक, मक्खन, हल्की ब्राउन शुगर और लगभग 15 मिनट का समय चाहिए।
12. खट्टा क्रीम तले हुए अंडे
जोड़ना खट्टी मलाई आपके तले हुए अंडे के लिए नियमित तले हुए अंडे को स्वादिष्ट बनाने का एक शानदार तरीका है! आप अतिरिक्त स्वाद के लिए कुछ कसा हुआ चेडर चीज़ और कटी हुई ताज़ी चिव्स भी मिला सकते हैं।
13. एयर फ्रायर दालचीनी रोल्स
स्टोर से खरीदे हुए सिनेमन रोल्स के ट्यूब का स्वाद एयर फ्रायर में पकाए जाने पर सालों बेहतर लगता है। बस उन्हें इसके लिए पॉप करें कुछ मिनट, और जब वे बाहर निकलें तो उन्हें आइसिंग से ढक दें! वोइला, कुछ ही समय में पूरी तरह से पका हुआ दालचीनी रोल।
आप मेरे बच्चे के लिए स्वीकृत एयर फ्रायर भी दे सकते हैं दालचीनी रोल एक कोशिश काटता है!
14. शीट पैनकेक
चाहे आपको बहुत से लोगों को खाना खिलाना हो या आप बाद के लिए अतिरिक्त पैनकेक बनाना चाहते हों, शीट पैन पैनकेक जाने का रास्ता है। यह अनिवार्य रूप से एक शीट पैन में बेक किया हुआ एक विशाल पैनकेक है, तो वहाँ है कोई फ़्लिपिंग नहीं या उपद्रव की आवश्यकता है।
अपने पैनकेक को वर्गों में काटें और बाद में अतिरिक्त को ठंडा या फ्रीज करें!
15. हैम एग कप
आप कोड़े मार सकते हैं आधा दर्जन या लगभग 30 मिनट में इनमें से अधिक चीज़ी हैम एग कप। डेली हैम के टुकड़ों के साथ एक मफिन टिन में डिवोट्स को लाइन करें, उन्हें पनीर से भरें, प्रत्येक में एक अंडा फोड़ें और बेक करें!
इन व्यंजनों के साथ, व्यस्त सप्ताह के दिनों में नाश्ता पकाना आसान है! वापस आओ और मुझे बताएं कि नीचे टिप्पणी अनुभाग में सब कुछ कैसे निकला!
😋 अधिक साप्ताहिक भोजन विचार
- मंडे नाइट डिनर विचार - एक स्वादिष्ट और आसानी से तैयार होने वाले डिनर के साथ अपने सप्ताह की सही शुरुआत करें!
- मंगलवार की रात के खाने के विचार - सामान्य दिनचर्या से थोड़ा ब्रेक लें और इस मंगलवार को रात के खाने के लिए कुछ नया और रोमांचक करने की कोशिश करें!
- बुधवार की रात के खाने के विचार - हंप डे इन त्वरित और स्वादिष्ट रात्रिभोज विचारों के साथ बहुत बेहतर हो गया है जो व्यस्त सप्ताहांत के लिए बिल्कुल सही हैं।
- गुरुवार की रात के खाने के विचार - इन परिवार-पसंदीदा रात्रिभोज व्यंजनों का आनंद लें जो काम के बाद तैयार करना आसान है!
- शुक्रवार की रात के खाने के विचार - सप्ताहांत की शुरुआत मुंह में पानी लाने वाले डिनर के साथ करें जो निश्चित रूप से परिवार में सभी को खुश करेगा!
- शनिवार की रात के खाने के विचार - चाहे आप भीड़ के लिए खाना बना रहे हों या एक आरामदायक रात का आनंद ले रहे हों, ये शनिवार की रात के खाने के विचार निश्चित रूप से मौके पर पहुंचेंगे!
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पकाने की विधि
क्विक वीकडे ब्रेकफास्ट: एयर फ्रायर पेनकेक्स (+ अधिक आसान रेसिपी!)
सामग्री
- 1½ कप बहु - उद्देश्यीय आटा (या साबुत गेहूं का आटा)
- 1 बड़ा चमचा चीनी (या मेपल सिरप, या शहद)
- 3½ छोटी चम्मच पाक चूर्ण
- ¼ छोटी चम्मच नमक
- 1¼ कप दूध (या छाछ)
- 1 बड़ा अंडा (पराजित)
- 3 बड़ा चमचा मक्खन (पिघल और ठंडा)
अनुदेश
- एक बड़े मिश्रण के कटोरे में, अपने सभी उद्देश्य के आटे, बेकिंग पाउडर, नमक और चीनी को एक साथ छान लें (यदि आप चीनी के बजाय शहद या सिरप का उपयोग कर रहे हैं, तो उन्हें गीली सामग्री के साथ मिलाने की प्रतीक्षा करें)।1½ कप मैदा, 3½ छोटा चम्मच बेकिंग पाउडर, छोटा चम्मच नमक, 1 चम्मच चीनी
- सूखी सामग्री के बीच में एक कुआं या इंडक्शन बनाएं और उसमें दूध, फेंटे हुए अंडे और पिघला हुआ मक्खन डालें (और सिरप या शहद अगर चीनी के बजाय उपयोग कर रहे हैं) और सभी को एक साथ फेंट लें. अगर बैटर में थोड़ा सा गठान है तो कोई बात नहीं, लेकिन इसे बहुत ज्यादा मिलाने से बचें। इसे एक तरफ रख दें और इसे 15 मिनट के लिए आराम करने दें।1¼ कप दूध, 1 बड़ा अंडा, 3 बड़ा चम्मच मक्खन
- अपने एयर फ्रायर को 400°F . पर प्रीहीट करें (205 डिग्री सेल्सियस) और मिनी 6 इंच के केक पैन को स्प्रे करें (या 6-इंच एल्यूमीनियम पाई टिन) बेकिंग या नॉन-स्टिक कुकिंग स्प्रे के साथ।
- एक ¼ कप स्कूप का उपयोग करके पैनकेक बैटर को अपने तैयार पैन या टिन में डालें। बैटर को फैलाने के लिए स्कूप के पिछले हिस्से का उपयोग करें, फिर बैटर को समान रूप से फैलाने के लिए डिश को अपने काउंटर पर नीचे दबाएं।
- पैनकेक को एक-एक करके 5-8 मिनट के लिए एयर फ्राई करें। पैनकेक ऊपर से सुनहरे भूरे रंग के होने चाहिए और नीचे से फूले हुए नहीं होने चाहिए।
- अपने पकवान के किनारों को सावधानी से पकड़ने के लिए सिलिकॉन चिमटे का उपयोग करें और पेनकेक्स को हटाने के लिए उठाएं। अपनी एयर फ्रायर टोकरी में अगले को सेट करें और तब तक दोहराएं जब तक कि सभी पेनकेक्स पक न जाएं।
- अपने पसंदीदा पैनकेक टॉपिंग के साथ गरम परोसें।
उपकरण जिनकी आपको आवश्यकता हो सकती है
नोट्स
- आप कुछ अतिरिक्त स्वाद जोड़ने के लिए चीनी को मेपल सिरप या शहद से बदल सकते हैं! यह एक अद्भुत जोड़ा बोनस है, खासकर जब आप उन्हें वैसे भी सिरप के साथ परोसने जा रहे हों!
- डेयरी-मुक्त संस्करण के लिए, दूध को अपने पसंदीदा डेयरी-मुक्त दूध विकल्प से बदलें। मैं सर्वोत्तम स्वाद के लिए बादाम दूध या सोया दूध का उपयोग करने की सलाह देता हूं। आगे बढ़ो और नारियल के तेल के लिए मक्खन भी स्वैप करें!
- यदि आपके पास पर्याप्त तरल मापने वाला कप है, तो आप सूखी सामग्री में जोड़ने से पहले गीली सामग्री को एक साथ मिला सकते हैं।
- पैनकेक बैटर को ज्यादा न मिलाएं, क्योंकि यह आपके पैनकेक को गाढ़ा बना देगा। मेरा गाइड देखें शराबी पेनकेक्स!
- अपने बल्लेबाज को आराम देना सुनिश्चित करें! सर्वोत्तम उपज के लिए इसे 15 मिनट तक बैठने की जरूरत है (और सबसे स्वादिष्ट) पेनकेक्स!
- वास्तव में स्वाद बढ़ाने के लिए, ऑलस्पाइस, दालचीनी के पानी का छींटा डालें, पंपकिन पी स्पाइसया, सेब पाई मसाला!
- पैदावार 8 6-इंच पेनकेक्स।
- स्टोर करने के लिए: अपने बचे हुए पैनकेक को ठंडा होने दें और फिर उन्हें एक स्टोरेज कंटेनर में एक सप्ताह तक के लिए फ्रिज में रख दें।
- जमने के लिए: अपने ठंडे पैनकेक को प्लास्टिक रैप में लपेटें और फिर उन्हें स्टोरेज बैग में रखें। उन्हें 3 महीने तक फ्रीज किया जा सकता है।
- दोबारा गरम करने के लिए: अपने पैनकेक्स को फ्रिज या फ्रीजर से बाहर निकालें (उन्हें डीफ़्रॉस्ट करने की कोई आवश्यकता नहीं है) और एक त्वरित और सरल नाश्ते के लिए उन्हें टोस्टर में डालें। यदि वे जमे हुए थे, तो बस अतिरिक्त 30-60 सेकंड जोड़ें।
पोषण
एंजेला एक घर पर शेफ है जिसने अपनी दादी की रसोई में छोटी उम्र में खाना पकाने और पकाने की सभी चीजों के लिए एक जुनून विकसित किया। खाद्य सेवा उद्योग में कई वर्षों के बाद, अब वह अपने परिवार के सभी पसंदीदा व्यंजनों को साझा करने और स्वादिष्ट रात के खाने और अद्भुत मिठाई व्यंजनों को बेक इट विद लव में बनाने का आनंद लेती है!
आने के लिए धन्यवाद! आप क्या सोचते हैं मुझे बताओ: