जानिए एक संतरे में इतने समय के लिए कितना रस होता है कि आपके नुस्खा में , , ½ कप, और इस स्वादिष्ट साइट्रस के अधिक रस की आवश्यकता होती है! आपकी नारंगी किस्म के आधार पर मामूली बदलावों के साथ, आप जल्दी से तय कर सकते हैं कि आपको कितने संतरे चाहिए!
एक संतरे में वास्तव में कितना रस होता है?
संतरा एक स्वादिष्ट और पौष्टिक फल है जो विटामिन सी और पोटेशियम सहित कई लाभकारी पोषक तत्वों से भरा होता है। लेकिन प्रत्येक संतरे में कितना रस होता है?
यह मार्गदर्शिका संतरे की विभिन्न किस्मों में रस की विभिन्न मात्राओं का पता लगाएगी, साथ ही घर पर ताजा संतरे का जूस बनाने के टिप्स दें. चाहे आप अपने आहार में अधिक संतरे शामिल करना चाहते हों या केवल संतरे के रस के एक ताज़ा गिलास का आनंद लेना चाहते हों, इस गाइड ने आपको कवर किया है!
पर कूदना:
तो, आप वास्तव में ताजे रस वाले संतरे से कितना रस निकालते हैं? कौन सा संतरे सबसे रसदार हैं? पता लगाने के लिए पढ़ें!
किस प्रकार का संतरे का रस?
संतरे की सही किस्म का चुनाव आपको कितना रस मिलेगा, इस मामले में एक बड़ा अंतर ला सकता है प्रत्येक फल से। इसलिए यदि आप अपने संतरे के सेवन का अधिकतम लाभ उठाना चाहते हैं, तो अपनी खरीदारी करने से पहले उपलब्ध विभिन्न प्रकारों पर विचार करना महत्वपूर्ण है।
संतरे की विभिन्न किस्मों में होता है a विशेषताओं की विस्तृत श्रृंखला, जैसे आकार और रस। कुछ किस्मों, जैसे वेलेंसिया संतरे, को उनके उच्च रस सामग्री और मीठे स्वाद के लिए बेशकीमती माना जाता है। रक्त संतरे अपने गहरे लाल रंग और सूक्ष्म तीखेपन के लिए जाने जाते हैं।
वालेंसिया, नाभि वाले संतरे, मंदारिन, और रक्त संतरे। संतरे की हर किस्म का रस अलग-अलग मात्रा में होता है। उदाहरण के लिये, वालेंसिया संतरे में 4 से 5 बड़े चम्मच या से कप रस है (या लगभग 75mL). हालांकि, रक्त संतरे को निचोड़ने पर आमतौर पर 80-85mL रस निकलता है।
नारंगी | रस (कप) | रस (एमएल) | संतरा (1 कप जूस के लिए) |
---|---|---|---|
नाभि | ¼ कप | 50-70mL | 4 नारंगी |
वालेंसिया | ⅓ कप | 70-80mL | 3 नारंगी |
रक्त | ⅓ कप | 80-85mL | 3 नारंगी |
क्लेमेंटाइन | कप | 28-32mL | 7-8 क्लेमेंटाइन |
नारंगी | कप | 42-46 | 4-6 संतरे |
तंगेलो | ¾ कप | 180-190mL | 1-2 टेंजेलो |
एक कप ताजा संतरे का रस बनाने के लिए, सामान्य तौर पर, आपको तीन संतरे की आवश्यकता होगी। यह ध्यान रखना महत्वपूर्ण है कि यह राशि आम संतरे के लिए है। फिर से, कृपया ध्यान दें कि संतरे की विभिन्न किस्में विभिन्न मात्रा में रस का उत्पादन करेगा.
घर पर ताजा जूस कैसे बनाएं
घर पर ताजा संतरे का जूस बनाना एक बेहतरीन तरीका है अपने f . का अधिकतम लाभ उठाने के लिएपसंदीदा खट्टे फल। यहाँ स्वादिष्ट और पौष्टिक संतरे का रस अपनी रसोई में बनाने के लिए कुछ सुझाव दिए गए हैं!
- नारंगी की सही किस्म चुनकर शुरुआत करें। यदि आप एक मीठे रस की तलाश में हैं, तो वालेंसिया संतरे एक अच्छा विकल्प हैं। तीखा और रसदार पेय के लिए, रक्त संतरे के साथ जाएं। और अगर आप बीच में कुछ चाहते हैं, तो मैंडरिन संतरे एक अच्छा मध्य मैदान हैं।
- एक बार जब आप अपना नारंगी चुन लेते हैं, यह रस पाने का समय है! जूसर या ब्लेंडर का उपयोग करके, 3 संतरे को चिकना होने तक ब्लेंड करें।
- अगर आपको संतरे का रस गूदे की तरफ पसंद है, आप बस गूदे को निकाल सकते हैं या इसे अंदर छोड़ सकते हैं। हालाँकि आप अपने संतरे के रस का आनंद लेना चुनते हैं, अधिकतम स्वाद और पोषण के लिए इसे ताजा पीना सुनिश्चित करें।
चाहे आप अपने आहार में अधिक संतरे का रस शामिल कर रहे हों या बस घर पर एक ताज़ा गिलास में खुद का इलाज कर रहे हों, इस स्वादिष्ट फल का अधिकतम लाभ उठाने के लिए ताजा संतरे का रस बनाना एक शानदार तरीका है। तो आप किसका इंतज़ार कर रहे हैं? आज ही जूस बनाना शुरू करें!
संतरे वाले व्यंजन
- मंदारिन ऑरेंज केक
- प्राइम रिब ऑरेंज बीफ
- पांडा एक्सप्रेस ऑरेंज चिकन
- फ्रोजन ऑरेंज चिकन एयर फ्रायर
- पूरे गेहूं रक्त नारंगी मफिन
एंजेला एक घर पर शेफ है जिसने अपनी दादी की रसोई में छोटी उम्र में खाना पकाने और पकाने की सभी चीजों के लिए एक जुनून विकसित किया। खाद्य सेवा उद्योग में कई वर्षों के बाद, अब वह अपने परिवार के सभी पसंदीदा व्यंजनों को साझा करने और स्वादिष्ट रात के खाने और अद्भुत मिठाई व्यंजनों को बेक इट विद लव में बनाने का आनंद लेती है!
कार्ल कहते हैं
बहुत मददगार, मैं एक केक बनाने जा रहा था जिसके लिए 1/2 कप ओजे की आवश्यकता होगी। मैं फ्रोजन खरीदना नहीं चाहता था। ताज़ा सर्वोत्तम है.