इस ग्रील्ड पीला स्क्वैश स्वादिष्ट और पौष्टिक वेजिटेबल साइड डिश बनाने का एक तेज़ और आसान तरीका है! यह वास्तव में प्राकृतिक स्वाद चमकने के लिए लहसुन नमक और काली मिर्च के एक साधारण संयोजन के साथ अनुभवी है! यह स्क्वैश कांटा-निविदा है और आपके किसी भी पसंदीदा बीबीक्यू व्यंजन के साथ परिपूर्ण होगा!
बेस्ट ग्रिल्ड येलो स्क्वैश रेसिपी
यदि आप ग्रिल करने की योजना बना रहे हैं, तो आगे बढ़ें और इस रेसिपी को सूची में जोड़ें! इसे बनाना इतना आसान है कि कोई भी नौसिखिया ग्रिलमास्टर इसे आसानी से खींच सकता है।
पीले स्क्वैश में सही स्वाद के साथ खिलवाड़ करने की कोई आवश्यकता नहीं है, इसलिए मैंने सामग्री की सूची रखी है छोटा और सरल. यह आसान साइड पेयर बहुत अधिक मांस के साथ है जिसे आप ग्रिल कर सकते हैं, इसलिए यह आपके रेसिपी संग्रह में एक नया स्टेपल बनने जा रहा है!
पर कूदना:
- बेस्ट ग्रिल्ड येलो स्क्वैश रेसिपी
- ग्रील्ड येलो स्क्वैश सामग्री
- ग्रिल्ड येलो स्क्वैश कैसे बनाये
- एंजेला की युक्तियाँ और पकाने की विधि नोट्स
- भंडारण और फिर से गरम करना
- आप ग्रिलिंग के लिए स्क्वैश कैसे काटते हैं?
- क्या आपको ग्रिल करने से पहले पीले स्क्वैश को छीलना चाहिए?
- पीला स्क्वैश खाने का स्वास्थ्यप्रद तरीका क्या है?
- सर्वश्रेष्ठ स्क्वैश रेसिपी बनाने के लिए!
- पकाने की विधि
ग्रील्ड येलो स्क्वैश सामग्री
चुनना सुनिश्चित करें छोटा स्क्वैश यह सुनिश्चित करने के लिए कि उनके पास सबसे अच्छा स्वाद है (*नोट देखें)! आपके सीज़निंग, निश्चित रूप से, आपकी स्वाद वरीयताओं के आधार पर समायोजित किए जा सकते हैं!
- पीला स्क्वैश - 4 छोटे पीले स्क्वैश।
- जैतून का तेल (वैकल्पिक) - आधा चम्मच जैतून का तेल।
- लहसुन नमक - ½ छोटा चम्मच लहसुन नमक, स्वाद के लिए समायोजित।
- मिर्च - चम्मच काली मिर्च, स्वाद के लिए समायोजित।
*सामग्री, मात्रा और निर्देशों के लिए नीचे दिए गए रेसिपी कार्ड को अवश्य देखें!*
ग्रिल्ड येलो स्क्वैश कैसे बनाये
यह साइड डिश इस प्रकार है जितना आसान हो जाता है! आपको बस अपनी ग्रिल, एक चाकू और कटिंग बोर्ड और अपने ग्रिलिंग बर्तनों की आवश्यकता है!
एक बार समाप्त होने पर, आपके पास पूरी तरह से ग्रील्ड स्क्वैश के 8 सर्विंग्स होंगे!
- पहले से गरम करना। आरंभ करने के लिए, अपनी साफ और तेल से सजी ग्रिल को मध्यम आँच पर प्रीहीट करें (350°F/175°C से 375°F/190°C . के बीच).
- स्क्वैश तैयार करें। इस बीच, प्रत्येक को क्षैतिज रूप से से ½-इंच मोटी स्ट्रिप्स में काटकर अपने 4 छोटे स्क्वैश तैयार करें।
- सीजन स्क्वैश. इसके बाद, अपने स्क्वैश स्ट्रिप्स को ½ बड़े चम्मच जैतून के तेल से ब्रश करें (*नोट देखें) और उन्हें लगभग ½ चम्मच लहसुन नमक और चम्मच काली मिर्च के साथ सीज़न करें, स्वाद के लिए दोनों को समायोजित करना.
- बारबेक्यू। पीले स्क्वैश के टुकड़ों को हर तरफ 5-10 मिनट के लिए ग्रिल करें, जो आपके पर निर्भर करता है दान का वांछित स्तर.
- सेवा कर। एक बार जब आप अपने स्क्वैश की कोमलता से संतुष्ट हो जाएं, तो उन्हें ग्रिल से हटा दें और तुरंत परोसें।
अपने ग्रिल्ड येलो स्क्वैश को ग्रिल्ड मेन डिश के साथ पेयर करें जैसे सुअर का बच्चा स्टेक or चिकन जांघ तो तुम किसी भी व्यंजन का उपयोग करने की आवश्यकता नहीं है रसोईघर में! और भी अधिक विचारों के लिए, my . देखें पसंदीदा ग्रिल रेसिपी! का आनंद लें!
एंजेला की युक्तियाँ और पकाने की विधि नोट्स
- स्ट्रेट-नेक या क्रुकनेक स्क्वैश का चयन करते समय, स्क्वैश का विकल्प चुनें जो छोटा हो और युवा होने पर काटा गया हो (अधिक स्वाद के लिए) बड़ा स्क्वैश असाधारण रूप से अच्छी तरह से ग्रिल करता है लेकिन उतना स्वादिष्ट नहीं होता है।
- आप जैतून का तेल ब्रश कर सकते हैं सीज़निंग से पहले अपने पीले स्क्वैश पर, हालांकि, मैं अपनी सब्जियों में तेल जोड़ने के बजाय अपनी ग्रिल को साफ और तेल देना पसंद करता हूं!
- सुनिश्चित करें कि आपके पास लंबा है, स्क्वैश की मोटी स्ट्रिप्स जो आपकी ग्रिल की जाली से नहीं गिरेंगी, लेकिन इतनी मोटी नहीं हैं कि उन्हें पकाने में लंबा समय लगे।
- अपने स्क्वैश को कभी-कभी घुमाएँ या घुमाएँ उन्हें जलने या ग्रिल से चिपके रहने से रोकने के लिए।
- तेल का उपयोग करने के बजाय और सीज़निंग, आप सीज़निंग को एक बड़े चम्मच या दो पिघले हुए मक्खन में मिला सकते हैं और परोसने से पहले इसे अपने ग्रिल्ड स्क्वैश पर ब्रश कर सकते हैं। यम!
- यह नुस्खा अन्य स्क्वैश किस्मों के लिए भी काम करेगा जैसे तोरी (काले, भूरे, धारीदार, और पीले तोरी सहित), पैटीपैन, सनबर्स्ट, ज़ेफिर, या आपका कोई पसंदीदा समर स्क्वैश।
भंडारण और फिर से गरम करना
आपके ग्रील्ड पीले स्क्वैश को एक एयरटाइट कंटेनर में रखा जा सकता है और रेफ्रिजरेटर में रखा जा सकता है 4 दिन तक। मैं आम तौर पर पके हुए पीले स्क्वैश को फ्रीज करने की सलाह नहीं देता, इसलिए केवल कुछ दिनों के भीतर खाने के लिए पर्याप्त बनाएं।
ग्रील्ड पीले स्क्वैश को फिर से गरम करना
अपने स्क्वैश को फिर से गरम करने के लिए, इसे ओवन में 350°F पर बेक करें (177 डिग्री सेल्सियस) जब तक यह गर्म न हो जाए। इसके अतिरिक्त, आप इसे में डाल सकते हैं एयर फ़्रायर एक ही तापमान पर जब तक आपकी संतुष्टि के लिए गर्म न हो जाए!
आप ग्रिलिंग के लिए स्क्वैश कैसे काटते हैं?
कई व्यंजनों में स्क्वैश को गोल डिस्क में काटा जाता है, लेकिन आप नहीं चाहते कि आपकी सभी सब्जियां आपकी ग्रिल के बीच में गिरें। यह सबसे अच्छा है उन्हें स्ट्रिप्स में काट लें जो मोटे तौर पर से ½ इंच मोटे होते हैं। यदि आप उन्हें बहुत मोटा काटते हैं, तो उन्हें पकने में अधिक समय लगेगा।
क्या आपको ग्रिल करने से पहले पीले स्क्वैश को छीलना चाहिए?
ग्रीष्मकालीन स्क्वैश (पीले स्क्वैश की तरह) कोमल त्वचा है इसलिए वे छीलने की जरूरत नहीं है बिल्कुल भी! बस उन्हें धो लें, उन्हें काट लें, और वे ग्रिल के लिए तैयार हैं!
पीला स्क्वैश खाने का स्वास्थ्यप्रद तरीका क्या है?
पीला स्क्वैश है अविश्वसनीय रूप से पौष्टिक. इसमें बहुत सारे विटामिन, साथ ही फाइबर, मैग्नीशियम, पोटेशियम, लोहा और फोलेट शामिल हैं! इसे कच्चा या पकाकर खाया जा सकता है और यह किसी भी तरह से स्वस्थ है।
एयर फ्रायर में भूनना, भूनना और तलना ये सब हैं स्वादिष्ट बनाने के तरीके कुछ पीले स्क्वैश!
सर्वश्रेष्ठ स्क्वैश रेसिपी बनाने के लिए!
- तोरी स्क्वैश पुलाव
- एयर फ्रायर स्क्वैश
- माइक्रोवेव एकोर्न स्क्वैश
- सौतेद ज़ुचिनी और पीले स्क्वैश
- भुना हुआ पीला स्क्वैश
- पके हुए पीले रंग का स्क्वैश
क्या आपको वह नुस्खा पसंद है जिसे आपने आजमाया था? कृपया जाएँ एक 5-सितारा रेटिंग नीचे दिए गए रेसिपी कार्ड में और/या पृष्ठ के नीचे टिप्पणी अनुभाग में एक समीक्षा।
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पकाने की विधि
ग्रील्ड पीला स्क्वैश
सामग्री
- 4 छोटा पीला स्क्वैश
- ½ बड़ा चमचा जैतून का तेल (वैकल्पिक)
- ½ छोटी चम्मच लहसुन नमक (चखना)
- ¼ छोटी चम्मच काली मिर्च (चखना)
अनुदेश
- आरंभ करने के लिए, अपनी साफ और तेल से सजी ग्रिल को मध्यम आँच पर पहले से गरम करें (350°F/175°C से 375°F/190°C के बीच).
- इस बीच, अपने स्क्वैश को से ½ इंच मोटी स्ट्रिप्स में क्षैतिज रूप से काटकर तैयार करें।4 छोटे पीले स्क्वैश
- अपने स्क्वैश स्ट्रिप्स को जैतून के तेल से ब्रश करें और उन्हें लहसुन नमक और काली मिर्च के साथ सीज़न करें।½ बड़ा चम्मच जैतून का तेल, ½ छोटा चम्मच लहसुन नमक, Oon चम्मच काली मिर्च
- पीले स्क्वैश के टुकड़ों को प्रत्येक तरफ 5-10 मिनट के लिए ग्रिल करें, यह आपके वांछित स्तर के दान पर निर्भर करता है।
- एक बार जब आप अपने स्क्वैश की कोमलता से संतुष्ट हो जाएं, तो उन्हें ग्रिल से हटा दें और तुरंत परोसें।
उपकरण जिनकी आपको आवश्यकता हो सकती है
नोट्स
- स्ट्रेट-नेक या क्रुकनेक स्क्वैश का चयन करते समय, स्क्वैश का चयन करें जो छोटा हो और युवा होने पर काटा गया हो (अधिक स्वाद के लिए). बड़ा स्क्वैश असाधारण रूप से अच्छी तरह से ग्रिल करता है लेकिन उतना स्वादिष्ट नहीं होता है।
- आप सीज़निंग से पहले अपने पीले स्क्वैश पर जैतून का तेल लगा सकते हैं, हालाँकि, मैं अपनी सब्जियों में तेल जोड़ने के बजाय अपनी ग्रिल को साफ और तेल देना पसंद करता हूँ!
- सुनिश्चित करें कि आपके पास स्क्वैश की लंबी, मोटी स्ट्रिप्स हैं जो आपकी ग्रिल के ग्रेट्स से नहीं गिरेंगी, लेकिन इतनी मोटी नहीं हैं कि उन्हें पकाने में लंबा समय लगे।
- अपने स्क्वैश को कभी-कभी घुमाएँ या घुमाएँ ताकि उन्हें ग्रिल से जलने या चिपके रहने से रोका जा सके।
- तेल और सीज़निंग का उपयोग करने के बजाय, आप सीज़निंग को एक बड़े चम्मच या दो पिघले हुए मक्खन में मिला सकते हैं और परोसने से पहले इसे अपने ग्रिल्ड स्क्वैश पर ब्रश कर सकते हैं। यम!
- यह नुस्खा अन्य स्क्वैश किस्मों जैसे कि उबचिनी के लिए भी काम करेगा (काले, भूरे, धारीदार, और पीले तोरी सहित), पैटीपैन, सनबर्स्ट, ज़ेफिर, या आपका कोई पसंदीदा समर स्क्वैश।
पोषण
एंजेला एक घर पर शेफ है जिसने अपनी दादी की रसोई में छोटी उम्र में खाना पकाने और पकाने की सभी चीजों के लिए एक जुनून विकसित किया। खाद्य सेवा उद्योग में कई वर्षों के बाद, अब वह अपने परिवार के सभी पसंदीदा व्यंजनों को साझा करने और स्वादिष्ट रात के खाने और अद्भुत मिठाई व्यंजनों को बेक इट विद लव में बनाने का आनंद लेती है!
आने के लिए धन्यवाद! आप क्या सोचते हैं मुझे बताओ: