हाम अंडा कप

आपके नाश्ते के सभी पसंदीदा इस मजेदार चीज़ हैम एग कप में हैं! ये बच्चों के लिए इतनी जल्दी और आसान हैं और मज़ेदार भी हैं !! बस सब कुछ परतों में जोड़ें (हैम, पनीर, अंडे) और इन नाश्ते के कप को ओवन में बेक होने दें।

हाथ नीचे करें ये मेरे पसंदीदा बेक्ड एग ब्रेकफास्ट कप में से एक हैं! मुझे वैसे भी अंडे, हैम और पनीर का संयोजन पसंद है। यह my . का बाइट आकार संस्करण होने जैसा है पसंदीदा आमलेट!

जब परिवार के पास समय कम होता है और सभी दिशाओं में दौड़ते हैं, तो वे उन व्यस्त सुबह के लिए बिल्कुल आवश्यक नाश्ता नुस्खा हैं। इसके अलावा वे कम कार्ब हैं, स्वस्थ नाश्ता अपने दिन की शुरुआत करें!

हैम और पनीर अंडे के कपों को रखकर सुविधाजनक स्नैकिंग आकार में बनाया जाता है कटा हुआ डेली हैम मफिन टिन के मफिन कप में। वे आपके पसंदीदा अंडे के नाश्ते के स्वाद संयोजनों के लिए एकदम सही 'कप' या 'टोकरी' में सेंकते हैं!

अगर आपको अपने अंडे से प्यार है तले हुएअंडे को हैम के कप में डालने से पहले एक कटोरे में मिलाया जा सकता है। फिर अपने तले हुए अंडे के साथ पनीर को शीर्ष पर रखें, और अपने बेक किए गए हैम और अंडे के कपों को पकाने और पकाने के साथ जारी रखें!

अपना जोड़ने के लिए ढेर सारे विकल्प हैं पसंदीदा जायके! आप या तो हैम कप में पके हुए उन सामग्रियों को शामिल कर सकते हैं, या उन्हें एक बार पकाए गए हैम और अंडे के कप में टॉपिंग के लिए आरक्षित कर सकते हैं।

हैम एग कप कैसे बनाएं

1. अपने ओवन को 350 preF पर प्रीहीट करने से शुरू करें (175 XNUMXC) और मक्खन या अपने मफिन पैन को कोट करें नॉन-स्टिक कुकिंग स्प्रे के साथ। यह महत्वपूर्ण है! अन्यथा आपके पके हुए हैम और अंडे के कप मफिन टिन से बाहर नहीं आना चाहेंगे।
2. बुनियादी सामग्रियों को इकट्ठा करें: हैम स्लाइस, कसा हुआ चेडर पनीर, और अंडे, साथ ही साथ किसी भी वांछित मसाला (वैकल्पिक - नमक और काली मिर्च, लाल शिमला मिर्च, और अजमोद यहाँ चित्रित हैं).
3. एक को रखें हैम टुकड़ा प्रत्येक मफिन कप में। हैम को मफिन टिन में गिरने दें, फिर नीचे के किनारों के चारों ओर नीचे दबाएं और इसमें फिट करने के लिए हैम स्लाइस को मोड़ें।
4. अपने पसंदीदा पनीर का प्रयोग करें और हैम स्लाइस से बने 'टोकरी' के अंदर रखें। कटा हुआ छिड़कें चेद्दार पनीर (या मोंटेरी जैक, काली मिर्च जैक, कोल्बी, या स्विस) नीचे की तरफ, या एक तरफ से दूर जैसा कि मैं करना चाहता हूं।
5. इसके बाद, प्रत्येक हैम और चीज़ कप के ऊपर एक पूरा अंडा फोड़ें, फिर ऊपर से मसाला डालें। पूरी तरह से पके हुए अंडों के लिए अपने चीज़ी हैम और अंडे की टोकरियाँ लगभग 30 मिनट तक बेक करें। वे अब और 'झटका' नहीं देंगे, लेकिन फिर भी अच्छा होगा, मुलायम जर्दी.
6. लगभग 5 मिनट के लिए उन्हें ठंडा करने की अनुमति देने के बाद मफिन टिन से बाहर बास्केट पॉप करने के लिए एक मक्खन चाकू का उपयोग करें। अगला, नाश्ते के लिए उंगली भोजन करने का आनंद लें!

*बहुत खुबस हलचल-इन बेकन, हरी प्याज या चिव्स, डाईटेड टमाटर, पालक, मिर्च, ब्रोकोली, फूलगोभी, हैशब्रोन्स या छोटे क्यूबिक आलू के टुकड़े होंगे।

** यदि आपके पास सिलिकॉन मफिन कप हैं, तो ये भी हो सकते हैं माइक्रोवेव में सुपर फास्ट नाश्ते के लिए 60-90 सेकंड के लिए !!

भंडारण और अपने हैम अंडे कप ठंड

बेक्ड हैम एग कप को फ्रिज में एक एयर टाइट कंटेनर में स्टोर करें (एक बार पूरी तरह ठंडा होने के बाद)। वे 3-4 दिनों तक रहेंगे लेकिन 2-3 दिनों के भीतर उपयोग किए जाने पर सबसे अच्छे हैं।

चीज़ हैम कप को प्लास्टिक क्लिंग फिल्म में व्यक्तिगत रूप से लपेटा जा सकता है, फिर एक फ्रीज़र स्टोरेज बैग में संग्रहीत किया जाता है। ठंड के 1 महीने के भीतर उनका सबसे अच्छा उपयोग किया जाता है।

अपने हैम और अंडे के कप को गर्म करने के लिए, माइक्रोवेव में 30-60 सेकंड (यदि प्रशीतित या पिघला हुआ) और 2-3 मिनट (यदि जमे हुए) के लिए गर्म करें।

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